MUNDO DIETAS: DIETA DE LA PAPAYA Y PIÑA
La Dieta de la Papaya y Piña nos permite adelgazar gracias a que la piña es diurética y que la papaya aporta sólo 1200 calorías a nuestro organismo.
La papaya es una fruta tropical compuesta por agua, azúcares y sin grasas. Es una fruta rica en vitaminas A, B y C, en minerales como el calcio el hierro y el fósforo, también en fibra.

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Propiedades de la papaya para adelgazar
Son muchas las propiedades de la papaya para adelgazar:
  • Es diurética.
  • Por su alto contenido en vitamina C es antioxidante.
  • Combate la celulitis.
  • 100 gramos de papaya sólo aportan 30 calorías, por lo que el consumo de papaya contribuye a la pérdida de peso. Es una fruta recomendada en muchas dietas de adelgazamiento.
  • Combate el estreñimiento, elimina los parásitos intestinales y ayuda a tratar la gastritis.
  • Es una de las dieta relámpago por su rapidez y efectividad
¿En qué consiste la Dieta de la papaya y Piña?
Durante la Dieta de la Papaya y Piña se debe beber al menos dos litros de agua al día. Para que la Dieta de la Papaya y Piña no resulte aburrida o monótona se puede sustituir la papaya o la piña por cinco fresas o frutas del bosque.

Desayuno, a escoger entre:
1. Una papaya y una taza de leche descremada con cereales
2. Un yogurt con cereales y una rodaja de piña

Media mañana, a escoger entre:
1. Una papaya.
2. Una macedonia de frutas, que incluya: piña, mango, melón y papaya.

Comida, a escoger entre:
1. Arroz integral con espinacas y zanahoria cocida y una ensalada de tomates, berro, maíz y lombarda.
2. Un caldo de verduras, un plato de pasta integral y una ensalada de espinacas, tomates y alcachofas.

Media tarde, a escoger entre:
1. Una papaya.
2. Una rodaja de piña.

Cena, a escoger entre:
1. Caldo de verduras, pastel de calabaza acompañado de una ensalada de lechuga, tomate y apio y de postre una papaya.
2. Un filete de merluza a la plancha acompañada de una patata asada y una papaya.

1 comentario:

  1. Muy buen artículo, a mí me funcionó muy bien la dieta de la papaya, logré bajar 5 kilos en una semana, se las recomiendo, sobre todo las semillas de la papaya, y les comparto más beneficios y como comer las semillas de la papaya. Fuente: http://www.comobajardepeso.me/dieta-de-la-papaya/

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