MUNDO DIETAS: DIETA DE LOS 10 DIAS
INDICACIONES
Únicamente se puede seguir este plan durante 10 días.
Se consigue adelgazar entre 4 y 5 kilos.
Se pueden consumir las cantidades que uno desee.
A partir de cuarto día se puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
Se puede combinar caldo de verduras o gelatina light para saciar el hambre.
Beber dos litros de agua para evitar la deshidratación.
DIETA
DESAYUNO Y MERIENDA:
1 café o té
1 yogur desnatado
DÍA 1
Solo frutas
DÍA 2
Solo verduras
DÍA 3
Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 4
Frutas y verduras
DÍA 5
Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 6
Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 7
Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha
DÍA 8
Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha
DÍA 9
Arroz integral o lentejas
DÍA 10
Arroz integral o lentejas
TEN EN CUENTA
Dieta aconsejada para personas que gozan de buena salud y que no padecen ninguna enfermedad.
Se puede combinar con aerobic para quemar las grasas y facilitar la perdida de kilos.
Dieta recomendada para después de épocas navideñas en las que se tiende a comer más de la cuenta.
INDICACIONES
Únicamente se puede seguir este plan durante 10 días.
Se consigue adelgazar entre 4 y 5 kilos.
Se pueden consumir las cantidades que uno desee.
A partir de cuarto día se puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.
Se puede combinar caldo de verduras o gelatina light para saciar el hambre.
Beber dos litros de agua para evitar la deshidratación.
DIETA
DESAYUNO Y MERIENDA:
1 café o té
1 yogur desnatado
DÍA 1
Solo frutas
DÍA 2
Solo verduras
DÍA 3
Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 4
Frutas y verduras
DÍA 5
Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 6
Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 7
Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha
DÍA 8
Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha
DÍA 9
Arroz integral o lentejas
DÍA 10
Arroz integral o lentejas
TEN EN CUENTA
Dieta aconsejada para personas que gozan de buena salud y que no padecen ninguna enfermedad.
Se puede combinar con aerobic para quemar las grasas y facilitar la perdida de kilos.
Dieta recomendada para después de épocas navideñas en las que se tiende a comer más de la cuenta.
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