MUNDO DIETAS: DIETA DE LOS 5 DIAS

Con esta dieta se puede llegar a perder entre 2 a 3 kilos en 5 días. 
No es apta para personas que sufren de sobrepeso. 
Beber mucha agua, 2 litro diarios como mínimo. 
DIETA 

LUNES 

Desayuno: 

Café negro o té con edulcorante y 1 naranja cortada con yogur bebible descremado 
Almuerzo: 

Sopa de fideos de gluten 
1 bistec de carne magra a la plancha 
Ensalada de zanahoria 
2 berenjenas o pimientos en vinagre 
1 rebanada fina de pan negro 
Merienda: 

1 rebanada fina de pan negro con 1 rodaja de queso 
Cena: 

1 plato de sopa de verdura 
1 plato de verdura cocida 
1 bistec de ternera a la plancha 
1 ensalada de escarola 
1 manzana 
MARTES 

Desayuno: 

Café negro o té con edulcorante y 1 naranja 
Almuerzo: 
1 plato de caldo magro 
1 plato de guisantes mezclada con huevo 
1 bistec de carne magra a la plancha 
1 ensalada de hinojo 
1 naranja 
1 rebanada fina de pan negro 
Merienda 

1 yogur descremado 
Cena: 

Puntas de espárragos en sopa 
200 gr. de verdura cocida 
100 gr. de jamón serrano 
1 ensalada de escarola 
1 pera 
MIÉRCOLES 

Desayuno: 

Café negro o té con edulcorante y 1 pera 
Almuerzo: 

1 plato de sopa de verduras 
1 huevo pasado por agua 
1 ensalada de tomate y lechuga 
1 manzana 
1 rebanada fina de pan 
Merienda: 

1 rebanada fina de pan integral con 1 rodaja de queso y 1 café con edulcorante 
Cena: 

1 plato de caldo negro 
1 plato de verdura cocida 
1 pechuga de pollo al horno 
1 ensalada de zanahoria 
1 naranja 
JUEVES 

Desayuno: 

Café negro o té con edulcorante y 1 pera 
Almuerzo: 

1 plato de sopa de arroz 
2 filetes de pescado hervido, con mayonesa 
Ensalada de berro 
1 naranja 
1 rebanada fina de pan integral 
Merienda: 

1 yogur descremado de frutas 
Cena: 

1 plato de caldo magro 
1/2 huevo pasado por agua 
1 porción de carne al horno 
1 plato de verdura cocida 
1 manzana 
VIERNES 

Desayuno: 

Café negro o té con edulcorante y 1 pera 
Almuerzo: 

Puntas de espárragos en sopa 
2 filetes de pescado hervido con mayonesa 
1 ensalada de zanahoria y huevo 
1 naranja 
1 rebanada fina de pan integral 
Merienda: 

1 manzana 
Cena: 

1 plato de sopa de fideos 
1 plato de verdura cocida 
1 rodaja de queso 
1 rebana fina de pan integral 
1 porción de ensalada de fruta 
TEN EN CUENTA 

La durada de esta dieta es de 5 días, es importante no excederse de los días indicados. 

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