DIETAS PARA ADELGAZAR Y PERDER PESO: DIETA VIENTRE PLANO
INDICACIONES DIETA VIENTRE PLANO

  • El tiempo de duración de la dieta vientre plano no debe sobrepasar 1 semana.
  • Es muy importante no pasar hambre. Por ello, no debes saltarte ninguna comida.
  • Para conseguir un vientre plano debes combinar esta dieta con un ejercicio específico para esta zona.
  • Beber mucha agua, como mínimo 2 litros al día.
DIETA VIENTRE PLANO

EN AYUNAS:
  • 1 vaso de zumo de uva
  • ½ cucharada de aceite de oliva
  • Unas gotas de vinagre de vino
DESAYUNO:
  • 1 taza de avena pre cocida natural
  • 150 ml. de leche desnatada
  • 8 almendras
  • 1 cucharada de azúcar moreno
A MEDIA MAÑANA:
  • 1 pera
COMIDA:
  • 2 rebanadas de pan integral
  • ½ taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharadas de aceite de oliva
A MEDIA TARDE:
  • 1 manzana pequeña
CENA:
  • 1 lata de atún natural
  • 1 ensalada de hojas verdes
  • ½ aguacate
  • 1 pera
ANTES DE DORMIR:
  • 1 manzana pequeña

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