DIETA EXPRESS PARA ADELGAZAR 3 KG EN UNA SEMANA
Esta dieta proporciona un plan de alimentación ideal para esta época del año por que te permite adelgazar 3 kilos en una semana consumiendo las frutas y verduras de la estación.


  • Dieta basada en 6 comidas diarias.
  • Aliñar las ensaladas con sal y vinagre.
  • Consumir una cucharada de aceite de oliva al día.
  • La gelatina puede sustituirse por un yogur natural.

LUNES a DOMINGO

Desayuno:
  • 1 infusión con o sin leche desnatada
  • 2 ciruelas 
  • 1 zumo de naranja

Media mañana:
  • 1 melocotón

Comida:
  • Caldo de verduras
  • 1 ensalada
  • Gelatina diet o yogur

Media tarde:
  • 2 kiwis

Merienda:

  • 1 porción de sandía o melón

Cena:
  • 1 plato de arroz integral
  • Gelatina diet o yogur

  • Se puede sustituir las frutas indicadas por las de época.
  • Esta dieta debe seguirse en un período máximo de 1 mes.
  • Es muy importante no saltarse ninguna de las 6 comidas.
  • Beber dos litros de agua diarios.
  • Se aconseja practicar algún deporte, o en todo caso, andar 30 minutos al día.

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