La Dieta de las Proteínas hace felices a los defensores y amantes de las proteínas: carnes, pescados, mariscos y huevos son alimentos ricos en proteínas.
Alrededor del 20% del peso de un hombre adulto está formado por proteínas. Las proteínas son los nutrientes necesarios para que el organismo repare y construya sus estructuras.
Funcionamiento de la Dieta de las Proteínas
Esta dieta propone consumir los siguientes alimentos ricos en proteínas, sin restriccion de cantidades:
- carnes
- pescados
- mariscos
- huevos
- aves
- quesos
Por el contrario, las pastas, el pan, las patatas, la fruta y las comidas con grandes cantidades de azúcar refinada están prohibidos.
Menú de la Dieta de las Proteínas
Desayuno: puede ser tocino y huevos; ni tostadas ni zumos
Almuerzo: una ensalada pequeña y una hamburguesa de queso doble
Cena: una ensalada con aderezo de queso azul y un bistec o pollo frito; se permiten las judías y el brócoli junto con las proteínas
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